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新妈妈产后月经不调怎么办?

来源:www.otmyzzx.com         发布时间:2019-10-09 返回列表

  很多新妈妈在产后都会出现月经的量过多过少或者闭经等情况,产后月经不调不利于产后新妈妈的身体健康的恢复,那么新妈妈产后出现月经不调该怎么办呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
  1、合理饮食
  产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。
  2、保持心情愉悦
  产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

福州月子中心

  3、适当运动
  产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。

  以上便是相关内容的解答,希望可以帮到您!