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产后恢复期间要注意哪些饮食禁忌?

来源:www.otmyzzx.com         发布时间:2020-06-19 返回列表

  新妈妈产后身体是非常虚弱的,因此产后的调理是很重要的,产后调理身体的方法莫过于食疗法,通过进食不同的营养品,弥补产妇在生产时的能量流失,产后饮食对产妇的要求还是很高的,因此产后的饮食禁忌还是需要多注意的。那么产后恢复期间有哪些饮食禁忌呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  1.产后忌吃辛辣温燥食物

  辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5-7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

  2.产后忌食生冷食物

  产妇由于分娩消耗了大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热转为虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。

  3.产后忌喝高脂肪的浓汤

  喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

  4. 产妇忌久喝红糖水

  适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

  以上就是产后恢复期间要注意哪些饮食禁忌的全部内容了,你都学会了吗?