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坐月子的时候能不能吃盐?

来源:www.otmyzzx.com         发布时间:2021-10-12 返回列表

  老规矩都提倡产妇坐月子不能吃盐,因为对身体不好。医生也告诉产妇坐月子要少盐,那么坐月子为什么不能吃盐呢?
  专家表示,女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话,虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担,不至于让自己血压升高影响健康,但是饭菜寡淡无味,却会让自己的胃口不好,食欲不振,也会引起影响到自己的乳汁分泌情况,这点也是需要注意的!
  1.苹果。苹果含碳水化物多,苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽,有健胃、生津、开胃和解暑的功效,产妇可多吃。
  2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西,对于产后虚寒的新妈妈,多吃能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
  3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素,还能丰胸催奶,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,可以把木瓜和鱼炖汤喝,味道好又下奶,是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝,还能美容养颜呢!

  4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果,中医认为,葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便,妇女产后失血过多,吃它补血再好不过了!
  5.弥猴桃。弥猴桃维生素C多,清热利尿之余,还能强化产妇的免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。
  6.菠萝。菠萝维生素B1含量高,消除疲劳、增进食欲,产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。
  7.香蕉。香蕉润肠通便,产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降,对于产后便秘的新妈妈来说,是很好的水果了。