传统认为坐月子就是坐一个月，也就是三十天左右，但事实上坐月子需要坐42天左右，因为产后妈妈的子宫体的回缩要六周左右才可以恢复到孕前子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也要6~8周左右，所以月子要做42天左右才是最好的，而不是传统上的30天。
其实产后坐月子期间也是女性改变体质的最佳时机，所以产妇在月子中心里一定要特别注意饮食生活习惯，通过适当的休息及正确的食补，才能使身体更快的恢复正常，如果月子没做好，不仅容易使身体老化加速，还会诱发多种“月子病”，给产后妈妈以后的身体健康埋下隐患，所以产妇一定要做好月子。
